III trymestr – jakie dolegliwości przynosi końcówka ciąży?

Ciąża i dziecko w III trymestrze

III trymestr to czas od 27. do 40. tygodnia ciąży. Dziecko waży w tym czasie ok. kilograma, a długość jego ciała to 30 cm. Ma już wszystkie potrzebne do życia narządy i tkanki, teraz nadszedł czas na ich drobne „poprawki" oraz pełne wykształcenie się zmysłów węchu i mowy oraz pamięci. Maluch rośnie wzdłuż i wszerz w zadziwiająco szybkim tempie, to dlatego w tym trymestrze brzuch zaczyna przyszłej mamie mocno ciążyć. Tym samym w macicy jest coraz mniej miejsca na swawole - ruchy dziecka są wciąż intensywne, ale rzadsze niż w drugiej połowie II trymestru.

Dolegliwości ciążowe

Choć wydawać by się mogło, że to mdłości, wzdęcia i zgaga są najgorszymi dolegliwościami, z jakimi zmierzyć się musi ciężarna, to III trymestr może przyszłą mamę zaskoczyć. Niestety, negatywnie. Im większa jest masa ciała dziecka, tym większy nacisk małego ciała na narządy wewnętrzne matki, a co za tym idzie nieprzyjemne dolegliwości.

• Obrzęki
  Mogą pojawiać się po intensywnym w ruch dniu, są wynikiem zmęczenia i gromadzenia się płynów w tkankach organizmu. Ratunkiem na obrzęki jest odpoczynek z nogami uniesionymi wyżej tułowia, spanie na lewym boku oraz noszenie lekkiego i przewiewnego obuwia.

• Rozstępy
  Powiększający się brzuch sprawia, że skóra rozciąga się w szybkim tempie. Efektem tego są rozstępy - różowe linie, które po ciąży pozostają w formie białych pasów. Najczęściej pojawiają się na brzuchu, piersiach, biodrach i udach, a więc tych miejscach, które są najbardziej narażone na rozciągnięcie wskutek powiększania. Przed rozstępami nie zawsze można się ustrzec (często ich występowanie jest dziedziczne), ale warto profilaktycznie stosować specjalne kremy i żele do ciała, bezpieczne dla dziecka, które pomogą skórze radzić sobie z nadmiernym rozciąganiem.

• Żylaki
  Winę za żylaki ponoszą hormony ciążowe, które zmniejszają elastyczność ścian żylnych, co prowadzi do powstania widocznych zgrubień. Na tę dolegliwość narażone są przede wszystkim ciężarne, które zażywają mało ruchu. Dlatego w ciąży warto jak najwięcej spacerować oraz - jeśli mamy skłonność do żylaków - zaopatrzyć się w rajstopy uciskowe.

• Hemoroidy
  Żylaki odbytu są bardzo przykrą i uciążliwą dolegliwością. Objawiają się swądem i bólem podczas wydalania, a spowodowane są wzrostem ciśnienia krwi w żyłach jelita grubego i wrażliwością naczyń krwionośnych, które znajdują się w pobliżu mięśnia zwieracza odbytu. Także w tym przypadku, aby zapobiec hemoroidom, warto postawić na aktywność fizyczną. Regularne wypróżnianie zapewni dieta bogata w błonnik.
  

• Częste oddawanie moczu
  Potrzeba ta wynika z parcia, jakie powstaje, gdy powiększona naciska na pęcherz. Tę dolegliwość można nieco złagodzić, ćwicząc mięśnie Kegla. Jeśli parciu towarzyszy ból kręgosłupa, promieniujący w kierunku pośladków oraz swędzenie i ból podczas oddawania moczu, należy zgłosić się do lekarza. Być może doszło do infekcji dróg moczowych.

• Bóle pleców
  Ponad kilogramowe dziecko, łożysko, wody płodowe, dodatkowe kilogramy - wszystko to waży. Kręgosłup, nieprzyzwyczajony do takiego nietypowo rozłożonego ciężaru, może się buntować i pobolewać. Pocieszający będzie z pewnością fakt, że ból ustąpi samoistnie tuż po porodzie. Jednak aby uporać się z nim podczas ciąży, należy poddawać bolesne miejsce masażom, a ciało wprawić w ruch, kojący ból.

• Ból brzucha
  Ból podbrzusza i w okolicach pachwin przypomina rozpieranie, a nawet rozciąganie się narządu rodnego. Nie jest przyjemny, ale bardzo potrzebny - dziecko musi odpowiednio ułożyć się i przygotować do wyjścia, przesuwa się więc w stronę kanału miednicy.

• Plamy ciążowe
  Nie występują często, problem z brunatnym zabarwieniem skóry mają raczej ciemnowłose ciężarne. Plamy są wynikiem odkładania się melaniny w skórze, która podczas ciąży występuje w nadmiarze. Pojawiają się zwykle na twarzy, można się przed nimi uchronić lub przynajmniej je zmniejszyć, oszczędzając skórę przed wystawianiem na działanie promieni słonecznych oraz stosując kremy ochronne.

• Kłopoty z oddechem
  Trudność we wzięciu głębszego oddechu i zadyszka po przejściu zaledwie kilku stopni schodów pojawia się na początku III trymestru. Przyczyną kłopotów jest ucisk na przeponę, który mija na miesiąc przed porodem, gdy brzuch nieco się obniża.

• Tkliwość piersi
  Choć piersi zmieniają się przez całą ciążę, przygotowując się do produkcji pokarmu, to właśnie pod jej koniec są szczególnie wrażliwe i bolesne. Są już pełne pokarmu, gotowe na laktację, dlatego mogą sprawiać ból przy dotyku lub podrażnieniu ich ubraniem. Zdarza się, że tuż przed porodem cieknie z nich pierwszy pokarm dziecka - siara.

W III trymestrze ciężarnym nieobce są także nudności, zgaga, zaparcia i skurcze łydek. Z tymi dolegliwościami ciążowymi przyszłe mamy wiedzą już jednak, jak sobie radzić. Warto pamiętać, by być czujną na te dolegliwości, które są niepokojące i nie ustępują mimo zastosowania leczenia domowymi, naturalnymi środkami. Może się bowiem okazać, że mamy do czynienia z poważniejszym schorzeniem, które wymaga konsultacji lekarskiej.