Kwas foliowy – czy zawsze jest sprzymierzeńcem ciężarnej?

autor: Agnieszka Mazur , 2010-02-11
Kwas foliowy – czy zawsze jest sprzymierzeńcem ciężarnej?
Kwas foliowy – dostępny w każdej aptece bez recepty. Polecany kobietom starającym się o dziecko (nawet 4 miesiące przed rozpoczęciem starań), konieczny w pierwszym trymestrze ciąży. Uchodzi za całkowicie bezpieczny – zarówno dla przyszłej mamy jak i dla maleństwa, które nosi pod sercem. Wspomaga rozwój układu nerwowego dziecka i skutecznie zapobiega wielu ewentualnym wadom rozwojowym. Zdaniem lekarzy suplementacja kwasem foliowym jest niezbędna, ponieważ standardowo nasza dieta zaspokaja zaledwie 55% zapotrzebowania organizmu. Kwas foliowy jest zatem sprzymierzeńcem kobiety. Czy zawsze?

Naturalna apteka

Leki wydawane bez recepty wciąż pozostają lekami. Pamiętajmy o tym i miejmy na względzie fakt, że suplementy powinny stanowić uzupełnienie zdrowej diety, a nie jej substytut.

Zdaniem lekarzy suplementacja kwasem foliowym jest niezbędna, ponieważ standardowo nasza dieta zaspokaja zaledwie 55% zapotrzebowania organizmu.

Poza miesiącami, w których lekarz zaleca zażywanie kwasu foliowego warto rozsmakować się w zielonych, liściastych warzywach (takich, jak: sałata, szpinak, kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka), a także w pomidorach, orzechach, bananch, awokado, pomarańczach, soi, grochu, fasoli czy jajkach. Kwas foliowy naturalnego pochodzenia dobrze wpływa na krew, system nerwowy i psychikę człowieka – a nawet może zapobiegać rakowi szyjki macicy i innym nowotworom. Pamiętajmy jednak, że długotrwałe gotowanie, smażenie czy mrożenie żywności pozbawia ją niestety dużej liczby witamin, więc przed spożyciem poleca się jedynie krótkotrwałe gotowanie – najlepiej na parze.

W świetle najnowszych badań

Amerykańscy naukowcy wzięli pod lupę kwas foliowy pod postacią suplementu diety i po wieloletnich badaniach na grupie 6000 osób opublikowali niepokojące wyniki: kilkuletnie przyjmowanie leku spowodowało nieco wyższą zachorowalność na raka (zwłaszcza płuc) wśród badanych.

Z kolei australijscy naukowcy skupili się na grupie ponad 550 kobiet, które przyjmowały kwas foliowy podczas ciąży – również po 12. tygodniu. Okazało się, że przyjmowanie suplementu pomiędzy 30. a 34. tygodniem ciąży może aż o 30% zwiększyć zachorowalność dzieci na astmę, rozpoznawalną przez lekarza w wieku pomiędzy 3,5 a 5,5 roku. Tym samym przyszłe mamy mogą nieświadomie narażać swoje potomstwo na choroby układu oddechowego. Równocześnie aktualny pozostaje bardzo dobry wpływ kwasu foliowego na rozwój płodu w pierwszych 12 tygodniach ciąży, a jakakolwiek potencjalna szkodliwość nie dotyczy warzyw i owoców zawierających tę witaminę.

Brać czy nie brać?

W ostatnich 50 latach naukowcy obserwują znaczny wzrost zachorowań na astmę – zwłaszcza wśród dzieci. I poszukują przyczyn tego niekorzystnego zjawiska. Zażywanie kwasu foliowego po pierwszym trymestrze ciąży może być jedną z nich, jednak nie można w stu procentach polegać na badaniu zaledwie ok. 500 kobiet mieszkających na innej półkuli, w zupełnie innych warunkach środowiska naturalnego.

Faktem jest, że wprowadzenie powszechnej suplementacji diety kobiet ciężarnych i planujących macierzyństwo witaminą B9 obniżyło aż o ok. 70% występowanie u dzieci wad wrodzonych cewy nerwowej. Rozszczepy czaszki, kręgosłupa czy bezmózgowie powodują przerażające konsekwencje, takie jak upośledzenie umysłowe, porażenie kończyn albo śmierć dziecka. Nawet jeśli zatem istnieje niewielkie ryzyko astmy – jej konsekwencje są o wiele mniejsze i podlegają skutecznemu leczeniu.

W związku z powyższym nie powinniśmy bać się kwasu foliowego, ani ograniczać jego zażywania. Z drugiej strony przedłużanie stosowania suplementu lub zażywanie samodzielnie zwiększanych „na wszelki wypadek” dawek może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Dotyczy to zresztą wszystkich witamin i leków.

drukuj poleć artykuł

Serwis Ciążowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Wasze komentarze:

zabka300
2010-02-15

W szoku jestem. Nie sadzilam ze faktycznie moze miec to jakis szkodliwy wplyw.

zabka300
symbiosis11
2010-02-15

CO jak co, ale na koncu artykulu pisze ze nie powinnismy sie bac. Wiadomo, lepiej miec nad wszystkim kontrole. Wazne sa badania i konsultacje z lekarzami.

symbiosis11
domi
2010-02-15

Wiadomo,ze zadnych lekarstw a nawet witamin nie wolno przedawkowac.Wydaje mi sie ,ze bardziej chodzi o szkodliwosc po przedawkowaniu kwasu foliowego niz jesli zazywa sie go w dawkach jakie przepisal lekarz.

domi
ela
2010-05-31

Witam wszystkich.
Problem w tym ,ze wiele lekarstw w tym i witaminy dostepne sa bez recepty. W takim wypadku zaden lekarz nie bedzie mial kontroli ile i w jakiej dawce kobieta bierze dane lekarstwo. To od Was drogie mamy zalezy czy dawka bedzie wlasciwa i uzgodniona z lekarzem czy tez lykac bedziecie bez ograniczenia.Bo nie zawsze wiecej znaczy lepiej.
Pozdrawiam .Ela.

~ela
agnieszka
2010-10-16

mnie się to obiło o uszy, ale i tak jestem zdania, że korzyści z zażywania kwasu foliowego przewyższają zdecydowanie te niepożądane konsekwencje. objawy astmy przy odpowiednim leczeniu można zminimalizować praktycznie do zera, a wady cewy nerwowej i ich konsekwencje są gigantyczne.
ja np. musiałam zażywać kwas foliowy przez całą ciążę, bo miałam silną niedokrwistość, spowodowaną niedoborami żelaza i kwasu foliowego. oprócz preparatów z żelazem łykałam feminatal, zawierający metafolinę, czyli łatwo przyswajalną postać kwasu foliowego. udało mi się niedokrwistość pokonać, a moje maleństwo urodziło się zdrowe jak rybka :)

~agnieszka
ina
2011-03-27

juz kiedys o tym slyszalam. zwroccie jednak uwage ze mowa jest o tym ze kwas foliowy moze miec negatywny wplyw gdy jest zazywany po 30stym tyg ciazy, a dla ukladu nerwowego najwazniejszy jest pierwszy trymestr.

~ina
Kluseczka
2014-12-18

Lekarz radził mi przyjmowanie kwasu foliowego z naturalnych źródeł, przez całą ciążę zajadałam się ekologicznymi warzywami. Uważajcie na to, przecież w tych sklepowych jest tyle chemii, że mogą jeszcze zaszkodzić... Swoje zamawiałam na lokalnyrolnik.pl

~Kluseczka

Najpopularniejsze artykuły

Urlop ojcowski
Staraniowy

Przydatne placówki

Felietony
Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55