Liczba plemników a problemy z płodnością

Choroba cywilizacyjna?

Z analiz przeprowadzonych w 1998 roku wynika, że liczba plemników konsekwentnie spada i zmalała o 20 milionów w stosunku do badań sprzed niemal 40 lat. Przyczynia się do tego niezdrowy tryb życia i postępująca degradacja środowiska naturalnego. Należy więc wymienić takie niebezpieczne czynniki „choroby cywilizacyjnej”, jak: stres, presja sukcesu, zła dieta i brak aktywności fizycznej (życie w dużych aglomeracjach, praca biurowa, niszczycielski wpływ na plemniki podgrzewanych siedzeń w samochodach). Duży wpływ mają także alkohol i papierosy. Wszystko to powoduje złą kondycję i ruchliwość plemników, jak i małą ich ilość. Warto dodać, że samo zdanie sobie sprawy z kolejnych niepowodzeń jest w stanie zwielokrotnić stres i ciśnienie, paraliżujące wszelkie wysiłki.

Szkiełko i oko

Badanie nasienia jest najlepszą metodą na to, aby uzyskać odpowiedź, czy występują zaburzenia związane z liczbą, ruchliwością i działalnością plemników. Żeby poddać się mikroskopowemu badaniu nasienia, musimy otrzymać skierowanie od androloga lub urologa. Koszt samego badania to około 50 zł. Obejmuje ono ocenę właściwości fizykochemicznych i biofizycznych nasienia (objętość, szybkość upłynnienia), ocenę mikroskopową plemników (ich budowę, liczbę, a także procent pozostających przy życiu).

Dieta a wady wrodzone

Często jedynym wyjściem pozostaje stymulacja wytwarzania nasienia za pomocą lekarstw, jednak w łagodniejszych przypadkach, jak i w  wypadku działań czysto zapobiegawczych, wystarczy dobra dieta i zmiana stylu życia. Pamiętajmy, że o niepłodności, możemy mówić tylko wtedy, gdy kobieta nie zachodzi w ciążę po dwóch latach regularnego współżycia i starania się o dziecko. Nie przeceniajmy jednak, ani też nie podważajmy zbyt pochopnie znaczenia zdrowego odżywiania. Pamiętajmy po prostu o tym, że istnieje wiele innych czynników, takich jak uwarunkowania genetyczne i wady wrodzone, które stanowią przyczynę niepłodności – a w takim przypadku sama dieta i styl życia mogą nie wystarczyć, żeby pokonać przeciwności.

Wśród największych przekleństw męskiej płodności należy wymienić nieprawidłową budowę plemników, uszkodzenie jąder, nieprawidłową budowę prącia, zaburzenia hormonalne (często spowodowane np. sterydami anabolicznymi), cukrzycę typu 1, nadciśnienie tętnicze i nadużywanie alkoholu oraz innych środków, niekoniecznie z legalnego źródła. Jednak bądź dobrej myśli – dla zdecydowanej większości starcie z niepłodnością kończy się szczęśliwie, a kłopoty pozostają jedynie wspomnieniem.

Naturalne sposoby

Tymczasem istnieje wiele dróg prowadzących do utrzymania płodności lub odwrócenia tendencji powodujących niepłodność.

Należy do nich między innymi dieta, która powinna składać się z ryb morskich bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, produktów zbożowych z pełnego przemiału (ryż brązowy, chleb razowy), a także dużej ilości roślin strączkowych (fasola, soczewica, groch) oraz zielonych warzyw (sałata, kapusta, brokuły). Tymczasem powinno się unikać tłustych mięs, smażenia i spożywania tłuszczów trans (przede wszystkim margaryny, produktów mrożonych, dań fast food). Z niezdrową dietą wiąże się bowiem też kolejny czynnik powodujący kłopoty z płodnością – otyłość.

Tego Ci trzeba

Do pożądanych przez nasz organizm składników należy zaliczyć co najmniej kilka naprawdę ważnych dla naszej kondycji, bez których trudno nam będzie pozostać płodnym. Arginina stanowi do 80 proc. białka płynu nasiennego i ma wpływ na swobodny dopływ krwi do narządów płciowych. Możemy ją znaleźć w rosole, orzechach, ryżu i słoneczniku. Cynk – często nazywany męskim minerałem – pozostaje niezbędnym do utrzymania kondycji seksualnej, poza tym jego niedobór grozi kłopotami z prostatą. Również nie można zapominać o selenie, który występuje w wysokim stężeniu w nasieniu – jest kluczowym dla jakości plemników.

Czas to pieniądz

Podsumowując, jeśli mężczyzna poważnie podchodzi do swoich decyzji i kwestii swojego zdrowia, nie powinien obawiać się kłopotów z płodnością. Jeśli jednak cokolwiek budzi Twoje obawy – nie zwlekaj i wybierz się do lekarza.