Mały brzuszek w ciąży - powód do zmartwień?

autor: Agata Cygan , 2016-11-07
Mały brzuszek w ciąży - powód do zmartwień?
Większość przyszłych mam wypatruje go z utęsknieniem, z radością witając każdy dodatkowy gram na łazienkowej wadze. Tym bardziej niepokoi je fakt, kiedy brzuszek – mimo kolejnych tygodni ciąży, nie chce się zaokrąglić. Mały brzuszek w ciąży – czy to powód do niepokoju?

Jak przybieramy na wadze w ciąży?

Nikogo zapewne nie zdziwi, jeśli powiemy, że to kwestia bardzo indywidualna. Wystarczy przejrzeć internetowe fora, by przekonać się, że praktycznie każda mama ma inne doświadczenia w tym zakresie! Podczas gdy jedna już w 12. tygodniu ciąży mogła się „poszczycić" pięcioma kilogramami na plus, druga nie przytyła w tym czasie ani grama - a wręcz straciła na wadze. Podczas gdy jedna zakończyła ciążową przygodę z 20-oma kilogramami szczęścia, inna wylądowała na porodówce zaledwie 8 kilogramów cięższa niż przed zajściem w ciążę. I wszystkie są obecnie mamami zdrowych, dorodnych bobasów! Jedno jest więc pewne - w tej akurat kwestii nie ma kompletnie żadnej reguły.

Są jednak zalecenia, których warto mieć świadomość. Mówią one, ile „mniej więcej" przybiera na wadze przeciętna ciężarna i ile „dobrze by było" przytyć w tym czasie, by zagwarantować swojemu maleństwu optymalne warunki rozwoju. I tak: w pierwszym trymestrze większość przyszłych mam tyje niewiele, bo zaledwie 1 do 2. kilogramów. Co ciekawe, wiele ciężarnych w tym okresie nie tyje w ogóle, a może nawet tracić na wadze (winne są temu z reguły intensywne wymioty). W drugim trymestrze maluszek nieco „przyspiesza", obciążając mamę dodatkowymi 5-6-oma kilogramami. W trzecim trymestrze waga rośnie przeciętnie o kolejne 5 kilogramów, przy czym największy przyrost obserwuje się z reguły między 20. a 30. tygodniem. Po 36. tygodniu waga często się zatrzymuje, a niektóre mamy obserwują wręcz lekki spadek masy w tym okresie.

Waga w ciąży a BMI

Kalkulator wagi w ciąży podpowie, ile powinnyśmy przytyć w tym okresie, biorąc pod uwagę naszą dotychczasową wagę i wzrost.

Zauważmy jednak, że oprócz wspomnianych zaleceń, jest jeszcze coś takiego BMI (ang. Body Mass Index), czyli wskaźnik informujący, czy nasza waga ciała jest prawidłowa przy uwzględnieniu naszego wzrostu. W zależności od tego, ile wynosi nasze BMI, inne będą zalecenia co do wagi, jaką powinnyśmy osiągnąć w czasie ciąży. Kalkulator przyrostu wagi w ciąży, dzięki któremu możemy obliczyć jaką orientacyjnie wagę osiągniemy w tym szczególnym okresie, bazuje właśnie na tym czynniku. Wystarczy podać swoją wagę sprzed ciąży i wzrost, a kalkulator obliczy nam, jaką przypuszczalną wagę osiągniemy pod koniec dziewiątego miesiąca (a dokładnie - jaką powinnyśmy osiągnąć).

Przeciętna kobieta w ciąży przybiera na wadze około 10-12 kilogramów. W przypadku wcześniejszej niedowagi ta liczba powinna odpowiednio wzrosnąć, zaś w przypadku nadwagi - zmniejszyć się. Przy BMI poniżej 20. można sobie pozwolić na przybranie 16-17 kilogramów, przy większym niż 25 lepiej nie przytyć więcej niż 7, do maksymalnie 10. kilogramów.

Jak zmienia się brzuszek w czasie ciąży?

Oczywiście żadna z nas nie chciałaby przytyć w ciąży zbyt dużo, ale nie ma co ukrywać - trudno w pełni poczuć się przyszłą mamusią, kiedy brzuszek za nic w świecie nie chce zdradzić otoczeniu swojej zawartości: koleżanki raz po raz proponują nam drinka, a szwagierka pyta, czy stosujemy odchudzającą dietę. Bez paniki. Powinnaś wiedzieć, że większość przyszłych mam w pierwszym trymestrze z powodzeniem mieści się w swoje ciuchy, a o ciąży wiedzą wyłącznie ich najbliżsi (i to wyłącznie ci, którym zdecydowały się o niej powiedzieć). To zupełnie normalne! Zresztą - wrażenie, że nic się nie zmieniło, to wyłącznie pozory - w ciele przyszłej mamusi dokonuje się w tym czasie istna rewolucja: narządy zaczynają się przemieszczać, by zrobić miejsce dla rosnącej macicy.

Ucisk w pasie większość przyszłych mam zaczyna odczuwać dopiero początkiem drugiego trymestru. Najpierw zaokrąglenie pojawia się poniżej brzucha, nieco nad spojeniem łonowym. Ale i tę zmianę trudno nazwać radykalną - większość ciężarnych jeszcze w połowie ciąży ma wrażenie, że ich brzuch nadal jest zbyt mały. A utwierdza ich w tym przekonaniu fakt, że nikt się jakoś nie kwapi, by przepuszczać je w kolejce czy ustępować miejsca w autobusie... Trudno się dziwić - w okolicach 20. tyg dziecko waży zazwyczaj zaledwie 300-400 gramów! Jak już zostało wspomniane wyżej, największy przyrost wagi - a co za tym idzie - największą zmianę w wyglądzie, obserwujemy pomiędzy 20. a 30. tygodniem ciąży. Brzuch nie tylko rośnie, ale i „przesuwa się" w górę - pozostanie w tym miejscu już przez całą ciążę, by obniżyć się tuż przed porodem, dając mamie sygnał, że pora powoli przygotować się na wielkie wydarzenie.

Mój brzuch nie rośnie!

Jak więc widać, większość obaw związanych ze zbyt małymi rozmiarami ciążowego brzuszka jest bezzasadna i ulega rozwianiu właśnie po 20. tygodniu ciąży. Co jednak robić, jeśli i na tym etapie brzuszek nadal się ukrywa? „Winne" temu mogą być silne, dobrze wyćwiczone mięśnie, które znacznie lepiej radzą sobie z podtrzymywaniem rosnącej macicy - jeśli jesteś wysportowana i dbasz o kondycję na co dzień, twój brzuszek faktycznie może się nieco „ociągać". Brzuch wyda się mniejszy także paniom o bardziej obfitych kształtach - „wtopi" się niejako w resztę ciała i będzie mniej widoczny. Panie z nadwagą mogą ukrywać swoją ciążę nawet do trzeciego trymestru!

Pamiętaj jednak, że nawet, jeśli nie dotyczy cię żadne z powyższych wytłumaczeń, a mimo upływu czasu twój brzuszek nadal zdaje się nie rosnąć, prawdopodobieństwo, że dzieje się coś złego jest naprawdę niewielkie. Każdy organizm jest inny, każdy inaczej reaguje na ciążowe zmiany. Nie ma sensu porównywać się do koleżanki, szwagierki ani nawet siostry.

Brzuch zbyt mały w stosunku do etapu ciąży może być też efektem źle wyliczonego terminu porodu. W skrajnych przypadkach mały brzuszek może świadczyć o zbyt niskiej masie ciała dziecka lub za małej ilości wód płodowych. Mamy wówczas do czynienia z tzw. małowodziem. W takim przypadku oprócz niewielkich rozmiarów brzucha, przyszłą mamę powinien zaalarmować mały przyrost wagi oraz upławy. Na szczęście w dzisiejszych czasach lekarze prowadzący ciążę życzą sobie widzieć przyszłą mamę nie rzadziej niż raz na 3-4 tygodnie. Dzięki temu mogą kontrolować przyrost masy ciała i monitorować wielkość ciążowego brzuszka, a jeśli mają jakiekolwiek podejrzenia - na bieżąco zlecać odpowiednie badania.

drukuj poleć artykuł

Serwis Ciążowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Wasze komentarze:

Brak komentarzy.

Najpopularniejsze artykuły

Urlop ojcowski
Staraniowy

Przydatne placówki

Felietony
Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55