Metoda Rötzera - naturalne planowanie rodziny

autor: Agnieszka Kęsek , 2012-07-12
Metoda Rötzera - naturalne planowanie rodziny
Metoda Rötzera to jedna z metod naturalnego planowania rodziny. Opiera się na obserwacji trzech czynników: temperatury ciała, śluzu szyjkowego i ewentualnie – szyjki macicy. Odpowiednia interpretacja tych danych pozwala na określenie dni płodnych podczas cyklu. W przypadku starań o dziecko można więc dzięki niej określić najlepszy moment na jego poczęcie.

Na czym polega?

Metoda Rötzera to objawowo-termiczna metoda naturalnego planowania rodziny. Polega na obserwacji podstawowej temperatury ciała (czyli tej zaraz po przebudzeniu), śluzu szyjkowego i samej szyjki macicy oraz na interpretacji zaobserwowanych objawów. Chodzi o zależność właściwości śluzu oraz temperatury ciała (a także szyjki macicy), która ma wskazać dni płodne w trakcie cyklu. Obserwacje należy prowadzić cały czas gdyż bardzo ważne jest wyczulenie na wszelkie zmiany. Istotna jest regularność i dokładność - tylko w ten sposób obserwacje i wnioski z nich płynące będą wartościowe.

Jak ją stosować?

Temperaturę mierzy się zaraz po przebudzeniu, każdego dnia mniej więcej o tej samej porze (maksymalna różnica to 1,5 godziny). Należy zrobić to jeszcze przed wstaniem z łóżka i rozpoczęciem codziennych czynności. Najlepszy będzie do tego specjalny termometr owulacyjny. Pomiaru dokonujemy w ustach, w pochwie lub w odbycie. Śluz monitoruje się natomiast kilka razy w ciągu dnia (np. podczas korzystania z toalety). Dodatkowych informacji może także dostarczyć badanie szyjki macicy - jej twardość, stopień rozwarcia i położenie. Wszystko to zmienia się bowiem w zależności od fazy cyklu. Informacje nanosi się codziennie na swoją kartę obserwacji. Wpisuje się w niej także wszelkie czynniki, które mogły zaburzyć cykl (będzie o nich mowa dalej) oraz występowanie bólu owulacyjnego i bólu piersi.

Nie taka prosta

Ogólny opis Metody Rötzera nie wystarczy jednak do jej stosowania. Sam autor podkreśla, że pełną wiedzę na ten temat można zdobyć jedynie od dyplomowanego nauczyciela lub z podręcznika. Okres nauki wymaganej do jej zastosowania to aż pół roku. Obserwacje to bowiem najprostsza część. Następnie, aby wyliczyć dni płodne należy zastosować specjalny algorytm. Warto jednak, nawet gdy nie planujemy szczegółowego zapoznania się z całą procedurą, poznać podstawowe założenia, gdyż wiedza jaką niosą może być przydatna podczas starań o dziecko.

  • Śluz: ten dobrej jakości jest przejrzysty, śliski, rozciągliwy (biorąc go w palce można rozciągnąć go na długie „nitki") - wyglądem przypomina surowe białko kurzego jaja. To śluz, dzięki któremu plemniki mają możliwość przedostania się do komórki jajowej. Śluz gorszej jakości, występujący w dni niepłodne jest natomiast żółtawy lub białawy, mętny i lepki.
  • Temperatura: pod jej względem cykl dzieli się na dwie fazy. Pierwsza rozpoczyna się wraz z menstruacją, temperatura jest wtedy niższa. Druga trwa od owulacji i wiąże się ze zwiększeniem temperatury. Moment wzrostu jest dobrym czasem na współżycie jeśli planujemy dziecko.

Możliwe zaburzenia

Wiele czynników może jednak wpływać negatywnie na skuteczność Metody Rötzera. W przypadku śluzu są to: spożywanie dużych ilości alkoholu (zaburza także wykres temperatury), przyjmowanie leków lub preparatów rozrzedzających śluz (np. syropów wykrztuśnych) oraz codzienne współżycie. Z kolei wykres temperatury mogą zniekształcać: przebudzenie się nad ranem mniej niż godzinę przed pomiarem (prawidłowy pomiar wymaga wcześniejszego nieprzerwanego snu przez co najmniej godzinę), choroby przebiegające z gorączką, za krótki pomiar, złe ułożenie termometru w ustach.

Wady i zalety

Całościowe, wyczerpujące stosowanie Metody Rötzera jest trudne. Przede wszystkim należy jej się wcześniej nauczyć (czytanie artykułów nie da absolutnie wystarczającej wiedzy na ten temat). Metodę tę stosuje się zarówno jako sposób na zapobiegnięcie ciąży, jak i określenia najodpowiedniejszego momentu na zapłodnienie. W tym pierwszym wypadku, wiąże się oczywiście z abstynencją seksualną przez pewną część cyklu i dlatego jest dla wielu uciążliwa. Jako metoda wyznaczania owulacji i narzędzie obserwacji własnego ciała i tego, w jaki sposób przebiega u nas cykl miesięczny może być natomiast dobrym rozwiązaniem. Pomoże bowiem zaobserwować pewne prawidłowości i wykryć ewentualne zaburzenia mogące być przyczyną niepłodności.

drukuj poleć artykuł

Serwis Ciążowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Wasze komentarze:

poland
2013-06-17

Metoda jest prosta jak ma się komputer cyklu ;) Ja zainwestowałam w cyclotest i nie musze się przejmować, że coś źle zinterpretuję, bo on robi to za mnie. Na prawdę duże ułatwienie.

poland
*fi
2015-04-29

Wydaje mi się, że artykuł został napisany tylko po to, aby zniechęcić ewentualne zainteresowane dziewczyny, bo - jak wiadomo - metody naturalne są powszechnie dostępne i tanie, więc nikt na nich nie zarabia, w przeciwieństwie do np, tabletek antykoncepcyjnych, z których utrzymuje się ogromna część przemysłu farmaceutycznego.

Polecam wszystkim kobietom stosowanie naturalnych metod planowania rodziny, głównie ze względu na ich nieinwazyjność i łatwy do nich dostęp.

~*fi

Najpopularniejsze artykuły

Urlop ojcowski
Staraniowy

Przydatne placówki

Felietony
Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55