Wskazówki dla zdrowia intymnego, które każda kobieta powinna znać!
autor: Redakcja Portalu , 2015-09-24
Higiena intymna na co dzień
- Zachowaj odpowiednią higienę miejsc intymnych. Podmywaj miejsca intymne dwa razy dziennie - najlepiej pod bieżącym strumieniem wody (prysznic lub bidet). Używaj płynów lub emulsji o odpowiednim pH (pH 5,5). W stanach narażenia na problemy intymne posmaruj okolice intymne ochronnym preparatem - np. prOVag® żel.
- Unikaj produktów z barwnikami, konserwantami i substancjami zapachowymi. Pamiętaj, że im bardziej naturalny skład emulsji, tym lepiej.
- Mycie i osuszanie okolic intymnych wykonuj w kierunku od przodu do tyłu, by unikać przenoszenia infekcji z okolicy odbytu. Emulsje i płyny rozprowadzaj dłonią. Unikaj lub często zmieniaj gąbki - są siedliskiem drobnoustrojów!
- Nie używaj tej samej maszynki do golenia miejsc intymnych, pach i nóg - na takiej maszynce mogą pozostać resztki kremu do depilacji nóg czy balsamu, których obecność w okolicach intymnych nie jest wskazana.
- Używaj osobnego ręcznika do higieny intymnej i dbaj o to, by był suchy przed każdym użyciem. Zmieniaj go nie rzadziej niż raz w tygodniu. Nie dziel go z innymi domownikami! Bez względu na miejsce pobytu, zabierz ze sobą własny ręcznik oraz sprawdzony preparat do pielęgnacji miejsc intymnych.
- Syntetyczną bielizną oraz stringi zamień na przewiewną, bawełnianą bieliznę. Bieliznę pierz osobno lub ręcznie - używaj do tego delikatnych środków piorących, które nie zawierają składników drażniących.
- Wkładki higieniczne zakładaj tylko w czasie, kiedy wydzielina jest obfita i zmieniaj je regularnie. Unikaj irygacji pochwy, długich gorących kąpieli i częstego używania tamponów, gdyż powodują one zaburzenia ochronnej mikroflory.
- Dbaj o czystość rąk. Myj je dokładnie po skorzystaniu z toalety i zawsze wtedy, kiedy wykonujesz czynności higieniczne w okolicach miejsc intymnych. O myciu rąk przypominaj również swojemu partnerowi.
- Stosuj dietę, bogatą w nieprzetworzone produkty spożywcze, ubogą w cukry i tłuszcze. Spożywaj produkty pełnoziarniste, niesłodzone jogurty naturalne, chude mięso, ryby oraz jaja. Pamiętaj o owocach i warzywach.
- Regularnie odwiedzaj ginekologa - nawet, jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości!
- Przy suchości okolic intymnych, otarciach i bolesnych stosunkach stosuj nawilżające żele o niskim pH. Po każdej antybiotykoterapii zadbaj o naturalną mikroflorę układu pokarmowego i pochwy - stosując probiotyki.
- Przy upławach, pierwszych objawach swędzenia lub pieczenia okolic intymnych zastosuj sprawdzony probiotyk i/lub łagodzący podrażnienia żel np. prOVag oraz udaj się do ginekologa.
Zadbaj o higienę intymną! Weź udział w akcji testowania żelu do higieny intymnej
Zapraszamy do udziału w Akcji „Zostań testerką prOVag® żel". By wziąć w niej udział, należy wypełnić ankietę na stronie www.kobiecosc.info/zostan-testerka-provag-zel. Spośród osób, które wypełnią ankietę wybierzemy aż 35 testerek, które będą miały możliwość sprawdzenia działania żelu. Ankietę należy wypełnić do 29 września 2015 r. do północy.

Serwis Ciążowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Najpopularniejsze artykuły
-
Diagnostyka HIV przed ciążą
Medycyna w dzisiejszych czasach daje nam szeroki...
-
Cytologia- badanie niezbędne
Regularne badania cytologiczne to nie tylko dobry...
-
Na co się zaszczepić przed ciążą?
Nie jest tajemnicą, że przygotowania do ciąży...
-
Jak interpretować wyniki cytologii?
Każdego dnia w Polsce dziesięć kobiet słyszy...
-
Planujesz ciążę? Zrób wcześniejsze badania!
Ciąża to poważny krok naprzód. Pragniemy, żeby...
-
Naprotechnologia zamiast in vitro?
Poprzedni rząd końcem 2015 roku ogłosił...

Forum
- +11 min Jaka podłoga do biura?
- +59 min http://ketopure.org/keto-compl...
- +1 godz Elegancki plecak w góry?
- +1 godz Hotel w Zakopanem
- +2 godz Korzystne ubezpieczenie