Zadbaj o swoje ciało w ciąży

autor: lek. med. Witold Kłosiński , 2009-05-25
Zadbaj o swoje ciało w ciąży
Ciąża - z jednej strony niezwykle ważny i piękny okres w życiu każdej kobiety, z drugiej zaś - znakomity moment, aby poświęcić nieco dodatkowej uwagi sobie i swojemu ciału, w którym zachodzi wiele ekscytujących zmian.

Twarz

Zmiany zachodzące w trakcie ciąży wynikają z przemian zachodzących w środowisku hormonalnym. U wielu ciężarnych pojawiają się zmiany zarówno pigmentacyjno-barwnikowe jak i wynikające z zaburzeń rogowacenie naskórka. Typowa i charakterystyczna dla okresu ciąży jest tzw. ostuda ciężarnych. Jest to fizjologiczna reakcja skóry na zmiany hormonalne polegająca na pojawianiu się barwnikowania wokół ust i na brodzie. U większości kobiet zanika samoczynnie w okresie karmienia. Bardzo typowe dla okresu ciąży i równie często występujące są barwnikowania na dłoniach. Podobnie jak te na twarzy mają one tendencje do samoczynnego ustępowania w okresie połogu.

Niestety, mogą się również pojawić zmiany wymagające interwencji farmakologiczno - kosmetycznych. Wszystkie kobiety, a ciężarne w szczególności, powinny unikać słońca oraz solarium. Skóra bowiem w tym okresie jest niezwykle podatna na wszelkiego rodzaju przebarwienia. Wystawianie jej na działanie promieni ultrafioletowych w trakcie ciąży może być szkodliwe zarówno dla mamy, jak i dla jej dziecka.

Ponieważ w organizmie kobiety w trakcie ciąży dochodzi do pewnych zmian w gospodarce wodnej (oczywiście pod wpływem hormonów), ich skóra często staje się bardziej napięta, a kończyny obrzęknięte i lśniące. U wielu ciężarnych może dochodzić do zmian w charakterze skóry, np. skóra sucha może zmienić się w tłustą. W zależności od potrzeb należy więc dostosować pielęgnację do zmieniających się wymagań naszego ciała. Skóra sucha, łuszcząca się czy pękająca powinna być nawilżana i natłuszczana. Najlepszym sposobem nawodnienia jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej, a zadanie natłuszczenia najlepiej wypełnią balsamy i kremy (najlepiej hipoalergiczne).

W okresie ciąży zdarzają się pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych, zarówno w obrębie twarzy jak i na całym ciele. Jest to spowodowane zmniejszeniem szczelności naczyń krwionośnych u kobiet predysponowanych. Można temu zapobiegać stosując maści zawierające heparynę. Dodatkowo bardziej uporczywe i widoczne zmiany bardzo dobrze reagują na kuracje laserem. Oprócz w/w metod leczenia i zapobiegania, skuteczna wydaje się również krioterapia, a więc leczenie zimnem. Niektóre salony kosmetyczne proponują różnego rodzaju zabiegi w obrębie twarzy z użyciem chłodzących i uelastyczniających maseczek, które bardzo skutecznie obkurczają naczynia i zapobiegają powstawaniu naczyniaczków.

W okresie ciąży dość często pojawiają się również zmiany o charakterze trądzikowym. Zalecane jest wówczas stosowanie kosmetyków przeciwtrądzikowych odpowiednio dobranych do cery. Wiele ciężarnych korzysta także z pomocy kosmetyczek w walce z tym problemem. Wizyta w salonie piękności jest mile widziana, gdyż nie tylko poprawia cerę ciężarnej, ale i... nastrój.

Opuchlizna oraz wstrzymywanie wody w trakcie ciąży jest nie tylko przypadłością kończyn dolnych. Może również dać o sobie znać w postaci sińców pod oczami, opuchniętych powiek, a pod koniec ciąży - policzków oraz szyi.

Sucha skóra w trakcie tych niezwykłych, aczkolwiek trudnych czasami dziewięciu miesięcy wykazuje często zwiększoną tendencję do nadmiernego łuszczenia. W takim przypadku powinno się regularnie stosować peelingi oraz maseczki oczyszczające. Usuną one obumarły naskórek, dzięki czemu skóra będzie miała większą zdolność do wchłaniania stosowanych kosmetyków. Należy pamiętać, że w takim przypadku warto również stosować regularnie kremy nawilżające, a raz w tygodniu wzbogacić pielęgnację o maseczki nawilżające.

W przypadku problemów z nadmierną aktywnością gruczołów łojowych w okresie ciąży, kosmetolodzy polecają są różnego rodzaju toniki ułatwiające zbieranie z twarzy nadmiaru tłuszczu. Inne skuteczne preparaty są dostępne w aptekach na receptę, a ich zakup wymaga uprzedniej konsultacji z dermatologiem.

Ciało

Zmiany zachodzące na ciele dotyczą głównie brzucha, piersi i nóg. Skóra brzucha pod wpływem wzrostu dziecka w macicy rozciaga się i napina. U niektórych mam z tendencją do powstawania rozstępów, mogą one pojawić się na skórze brzucha, udach, pośladkach i piersiach. I znowu wszystkiemu winne są zmiany hormonalne. Powodują one najczęściej wysuszenie skóry oraz zmniejszenie jej elastyczności. Dość często można się spotkać z różnego rodzaju przebarwieniami. Zbyt szybkie powiększanie się obwodu brzucha może doprowadzić do momentu, w którym elastyczność skóry nie zrekompensuje jej napięcia i dojdzie do pęknięć, czyli rozstępów.

Zapobiec temu można stosując odpowiednie kremy i balsamy. Muszą one mieć właściwości ujędrniające i uelastyczniające. Pomocne może okazać się długotrwałe wcieranie preparatów w skórę. Mechaniczne drażnienie ma także pozytywny wpływ na jej elastyczność, szczególnie w okolicy brzucha i ud.

W okresie karmienia również należy dbać o wygląd skóry. W tym czasie również, podobnie jak w zaawansowanej ciąży, większość składników odżywczych oddawane jest niemowlakowi. W związku z tym kobiety w połogu powinny zadbać o dostarczanie z dietą odpowiednich ilości minerałów i mikroelementów. W diecie powinny znaleźć się odpowiednie ilości warzyw i owoców, a także ciemnego pieczywa (najlepiej pełnoziarnistego). Wszystko to bowiem ma wpływ na piękno i gładkość Twojego ciała.

Nawilżona i ujędrniona skóra o wiele lepiej i szybciej poradzi sobie z zachodzącymi wewnątrz ciała przemianami. Wzmocniona struktura "odpłaci" nam brakiem lub bardzo płytkim i prawie niewidocznymi rozstępami. Trzeba o tym pamiętać, ponieważ raz nabyte rozstępy same nie znikną, a ich usunięcie to sprawa niełatwa i kosztowna - można je jedynie wybielać, rozjaśniać lub spłycać przy pomocy zabiegów przeprowadzanych w profesjonalnych gabinetach. Dlatego wykonywanie peelingów całego ciała jest tak samo istotne, jak pielęgnacja twarzy – dzięki nim wszelkie preparaty aplikowane skórze będą nieporównywalnie lepiej przez nią wchłaniane i przyswajane.

Kolejnym problemem kosmetycznym, obecnym zarówno w ciąży jak i poza nią jest tzw. cellulit. Jest to przerost komórek tłuszczowych – adypocytów - spowodowany nadmiernym odkładaniem tłuszczu w organizmie. Zapas tłuszczu może być nieco zmniejszony w okresie karmienia. Tłuszcz odkładający się w postaci cellulitu jest efektem złych nawyków w naszym codziennym życiu (siedzący tryb życia, fast foody, mało ruchu i gimnastyki itp.). Problem cellulitu dotyczy blisko 80% kobiet – przy czym większość z nich stanowią panie ciężarne. Zresztą większość wyżej wymienionych dolegliwości może wystąpić również poza ciążą bez względu na wiek kobiety. Cellulit to przecież problem kosmetyczny nękający również kobiety szczupłe, które stosują nieprawidłową dietę i unikają odpowiedniej ilości ruchu. Ciąża jest jednak niestety tym czynnikiem, który wyzwala i nasila tego rodzaju zmiany.

Kobiety w ciąży mogą więc swobodnie  - i powinny - poświęcić nieco czasu swojej urodzie. Będą dzięki temu bardziej zadowolone i szczęśliwe, a skóra troskliwie pielęgnowana odpłaci im zdrowiem i urodą. Oczekując na narodziny maluszka, warto więc poświęcić sobie trochę czasu i udać się do gabinetu kosmetycznego.

Należy pamiętać, że chociaż większość ze zmian skórnych ustępuje samoistnie w okresie połogu (zwykle znikają one szybko, niemal nie zauważone przez mamy pochłonięte nowymi obowiązkami i bliskością maluszka),  pojawiają się także w obrębie skóry takie zmiany, które pozostają na ciele kobiety na dłużej. Zdarza się to co prawda niezmiernie rzadko, w razie niepokojących objawów warto jednak udać się do odpowiedniego specjalisty, ponieważ część trwałych zmian będzie wymagała interwencji lekarsko - farmakologicznej.

drukuj poleć artykuł

Serwis Ciążowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Wasze komentarze:

zabka300
2009-09-10

Zdecydowanie rozstepy sa najgorszym problemem

zabka300
renia
2009-10-22

Najgorzej ,ze czasem stosowanie kremow ,odpowiednie natluszczanie i nawilzanie nic nie pomoga.Jesli maja pojawic sie rozstepy to chociaz bysmy stawaly na glowie zeby zapobiec to i tak sie pojawia.Paskudne sa tez popekane naczynka a i z tym ciezko walczyc.

renia
domi
2009-10-25

Dbac o cialo nalezy zawsze.Jesli bedzie ono odpowiednio nawilzone i natluszczone to wieksze szanse ,ze rozstepy sie nie pojawia. Wazne jest tez nawadnianie organizmu przez picie wody mineralnej. Na wysuszonym ciele latwiej o zmiany.

domi

Najpopularniejsze artykuły

Urlop ojcowski
Staraniowy

Przydatne placówki

Felietony
Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55