Odżywianie

Jesteś w ciąży i masz ochotę na kiszone ogórki? Lepiej uważaj!
2019-10-10

Utarło się przekonanie, że przyszła mama ma ochotę na kiszone ogórki. Niektórzy twierdzą, że taka zachcianka może wręcz sugerować ciążę! Z podobnymi wnioskami lepiej być ostrożnym, ale warto... więcej »

Czy dieta przyszłej mamy może „zaprogramować” lepszy rozwój dziecka?
2018-02-05

Kobiety w ciąży mogą mieć teraz dodatkowy powód do spożywania większej ilości brokułów i jajek podczas tego wyjątkowego okresu. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Cornella... więcej »

Nakarmić geny. Jak substancje odżywcze wpływają na przyszłość dziecka?
2016-06-30

Na każdym etapie rozwoju, od momentu przygotowania do ciąży, w jej trakcie oraz w okresie karmienia piersią, można mieć wpływ na zdrowie i rozwój dziecka. Te kluczowe momenty to tak zwane okna... więcej »

Przyszła mamo – zadbaj o siebie!
2015-11-02

Przyszła mama to osoba, która musi być odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale także za swoje dziecko… Przyszła mama musi wziąć pod uwagę, że wszystko, co robi, może mieć wpływ na maluszka… Przyszła... więcej »

Nowa piramida żywieniowa a ciąża
2015-07-30

Jedną z najważniejszych wytycznych nowej piramidy żywieniowej jest aktywność fizyczna oraz dieta wzbogacona w tłuszcze roślinne. Jak nowe zalecenia WHO wpływają na staranie się o dziecko? Jakie oleje... więcej »

Co powinny pić kobiety w ciąży i matki karmiące?
2015-04-06

Dieta ciężarnej i matki karmiącej powinna zawierać maksimum substancji odżywczych – tak, by cenne składniki wystarczyły zarówno dla niej, jak i rozwijającego się dziecka. Ale nie tylko to, co jemy... więcej »

Dieta łatwostrawna
2014-02-24

Właściwa dieta w ciąży zagwarantuje twojemu dziecku zdrowie oraz prawidłowy rozwój, a tobie po porodzie szybką stratę nadprogramowych kilogramów. Dieta łatwostrawna wcale nie musi być mdła, nudna i... więcej »