Encyklopedia

Bezsenność

Bezsenność (łac. insomnia) — subiektywne zaburzenia związane z trudnościami w zasypianiu i kontynuowaniu snu. Objawiają się także wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub snem nieregenerującym.

Wyróżnia się trzy typy bezsenności:

  • bezsenność przejściowa – trwająca kilka dni, najczęściej związana ze zmianą miejsca zasypania (np. podróż, przeprowadzka);
  • bezsenność krótkotrwała – trwa do trzech tygodni i jest spowodowana głownie przez stres;
  • bezsenność przewlekła – traktowana jako choroba, która wycieńcza i niszczy nasz organizm (trwa dłużej niż 3 tygodnie).

Bezsenność jest zwykle objawem szeregu chorób somatycznych i psychicznych. Może być także spowodowana czynnikami środowiskowymi. Najczęstszymi psychicznymi przyczynami bezsenności są: stres, lęki i depresja. Poza tym wpływa na nią spożywanie napoi zawierających alkohol lub kofeinę, a także przejadanie się bezpośrednio przed snem. W wyniku starzenia się organizmu, zmniejsza się ilość produkowanej melatoniny, co również wpływa na bezsenność.

Przydatne placówki

Urlop ojcowski
Staraniowy
Newsletter

Zapisując sie do naszego newslettera, otrzymasz zawsze sprawdzone informacje. Zostaw swój e-mail i bądż na bieżąco!

Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55