Encyklopedia
Magnez
Magnez (Mg; łac. magnesium) — jest to pierwiastek chemiczny. Magnez należy do grupy pierwiastków stanowiących materiał budulcowy kości, zębów, skóry, włosów.
Do jego głównych funkcji należą:
- udział w kurczliwości mięśni;
- wpływ na przemiany tłuszczy w organizmie;
- pobudzanie działania niektórych enzymów;
- współudział w tworzeniu aktywnej formy witaminy D;
- udział w przesyłaniu impulsów nerwowych, a zwłaszcza w utrzymywaniu prawidłowego rytmu pracy serca;
- wpływ na prawidłową twardość kośćca.
Największe ilości magnezu posiadają, kakao, orzechy, soja, niektóre owoce, kasze, nasiona roślin strączkowych, mak i pełnoziarniste pieczywo.
Forum
- +21 godz Konkurs bezinteresowna miłośc
- +3 dni ciąża pozamaciczna a miesiączk...
- +4 dni Waga w II trymestrze?
- +4 dni Spodnie ciążowe
- +5 dni Starajmy się razem cz.1
Nasi Partnerzy:
