Wyszukiwanie zaawansowane »

Odchudzanie- wskazówki

Odpowiedz

Emotikony
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest wyłączony
[url] jest włączony
Emotikony są włączone
Przegląd wątku
   

Rozszerz widok Przegląd wątku: Odchudzanie- wskazówki

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez AlbertLokotow » Wt gru 15, 2020 9:41 am

Myślę, że przede wszystkim mogę tutaj wskazać dużą aktywność fizyczną. Bez tego na pewno się nie uda schudnąć. Dieta oczywiście też jest ważna. :)

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez lana52 » Pn gru 14, 2020 10:55 pm

Sama chciałabym je znać, bo ciągle rosnę w oczach
___
stoiska wystawiennicze

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez miniuś » Pn gru 14, 2020 7:36 am

Dieta to podstawa! Musisz jeść zdrowo i mieć ujemny bilans kaloryczny. Jeśli nie wiesz jak gotować żeby było zdrowo dla ciebie polecam dietę pudełkową z https://warszawskiwikt.pl/ Dostosują dla ciebie odpowiednią ilosć kalorii a posiłki będą zdrowe i smaczne. Myślę, że będziesz zadowolona.

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez nhand » N lis 29, 2020 12:37 pm

Najważniejsza jest dieta, która będzie dopasowana do potrzeb naszego organizmu.

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez jjusti18 » N lis 29, 2020 7:29 am

Oj, mnie też przydałoby się schudnąć chociaż kilka kilo. Zawsze człowiek czuje się inaczej. A ja nie mogę dopiąć się ostatnio w moich ulubionych spodniach ;/ . Koleżanka generalnie poleciła mi coś takiego, jak odchudzanie zielona i tak zastanawiam się czy faktycznie jej nie wypróbować. A wy pijecie zieloną kawę?

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez Maneczka » Pt lis 27, 2020 12:32 pm

Zawsze warto wzbogacić swoje odchudzanie o nieco suplementów Essence, gdyż wtedy z pewnością zobaczymy lepsze efekty naszej ciężkiej pracy.

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez ciki » Pt lis 27, 2020 12:02 pm

Poza odchudzaniem warto chodzić także na różne zabiegi, aby ujędrniać np skórę. Ja miałam wykonywane ujędrnienie skóry w klinice https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kr ... e-tluszczu i jestem bardzo zadowolona z tego zabiegu, widać efekty, co mnie bardzo cieszy.

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez fitkinga » Cz lis 26, 2020 11:22 am

polecam jednak catering, jest to nie ma co ukrywać wygoda.
Ja mam na minusie już pare kg, zamawiam sobie na zmianę z 2 różnych, jakoś oba mi smakują i nie mogłam się zdecydować
:arrow: https://masterdieta.pl/catering-dietetyczny/warszawa/\
oraz :arrow: https://powermeal.pl/catering-dietetyczny/warszawa/

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez DietetykOla » Wt paź 20, 2020 5:50 pm

Najważniejszą zasadą, która sprawdza się w odchudzaniu i w ogóle utrzymaniu prawidłowej masy ciała jest regularność. Wiele osób nie wie dokładnie co ten termin oznacza. Regularność to po prostu jedzenie posiłków w miarę równych odstępach czasu. Niezależnie czy jesz 5, 4 czy 3 posiłki jeśli zadbasz o równy odstęp pomiędzy nimi to poprawi się praca Twojego przewodu pokarmowego, a także łatwiej spalisz tkankę tłuszczową. Oczywiście każdy z nas jest inny i naprawdę czasem ogólne wskazówki nie działają. Ważne jest wówczas podejście indywidualne - nie tylko w kontekście przepisów, ale też wsparcia. Jestem dietetykiem z 8 letnim doświadczeniem i serdecznie zapraszam do zapoznania się z moją stroną http://jeszfresh.pl

Re: Odchudzanie- wskazówki

Post przez malgosia167 » N paź 18, 2020 2:07 pm

Jeżeli chcesz szybko spalić nadprogramowe kilogramy to polecam rower :) U mnie działa, zainwestowałam w dobry sprzęt od https://pmbike.pl/rowery-fitness i poznaje okolicę. Jest to też świetny pomysł na chwilę odpoczynku od dzieci, obowiązków domowych itd.

Góra

Usuń ciasteczka | Strefa czasowa: UTC + 1