7 sposobów na pozbycie się skurczów podczas ciąży

[matthewgrace]

W końcu zasnąłeś po dwudziestominutowej próbie znalezienia wygodnej pozycji, kiedy nagle mięsień łydki kurczy się w bolesnym skurczu. Teraz wijesz się, ściskając obolałą nogę, próbując rozluźnić mięśnie.

Podobnie jak poranne mdłości, skurcze podczas ciąży są jednym z tych małych problemów, bez których z radością byś się obejrzał. Niestety skurcze występują częściej w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych, które wpływają na krążenie. Chociaż te bolesne epizody mogą nie pozwalać Ci zasnąć w nocy i przerywać dzień, nie są one szkodliwe i można im łatwo zapobiec. Oto siedem sposobów na pozbycie się skurczów podczas ciąży, które pozwolą Ci odpocząć przez całą noc. cookie clicker
1. Pij 8 filiżanek wody każdego dnia
2. Rzuć palenie ze względu na swoje zdrowie i zdrowie dziecka
3. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu dodatkowego magnezu
4. Rozciągaj się, aby pozbyć się skurczów podczas ciąży
skurcze w oczekiwaniu
5. Podnieś nogi podczas snu
6. Mnóstwo snu
7. Zrelaksuj się, wykonując delikatny masaż