Strona 1 z 8

motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Wt paź 25, 2016 6:16 pm
przez agata27
Dziewczyny, biorę się za siebie. Kupiłam skakankę, hula-hop, do tego dystrybutor wody https://getfresh.pl/oferta/zestaw-woda-dystrybutor, a jutro jestem umówiona na wizytę u dietetyka. Proooooszę, motywujmy się tu nawzajem do aktywności fizycznej :D

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: N paź 30, 2016 11:22 am
przez karolina898
chyba największą motywację jest zobaczenie efektów swojej pracy. Jeżeli zadba się o swoją dietę i regularne ćwiczenia to naprawdę będzie to widać. No i uwielbiam to uczucie po wykonanym treningu kiedy jestem okropnie zmęczona, ale też szczęśliwa :)

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Pn paź 31, 2016 10:39 am
przez Steniexy
Mnie zawsze bardziej motywuje nowy rok, albo okres przedwakacyjny. :) O tym jak ćwiczyć napisałem na swoim blogu: wszystko-tutaj.bloog.pl

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: So lis 05, 2016 5:50 pm
przez Agatas
Okres przedwakacyjny jest najbardziej motywujący do odchudzania. Zobacz jak schudnąć, przede wszystkim mniej jeść i więcej ruchu.Unikaj soli, napojów gazowanych i alkoholowych.

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Pn lis 21, 2016 6:24 pm
przez Kasandra1
No właśnie, dobrą motywacją jest zakup sprzetu do ćwiczeń no i oczywiście jakaś sympatyczna osoba do towarzystwa :) Spory wybór sprzetu znajdziecie na https://prosportowy.pl/ . Tylko nie szalejcie, na poczatek jakieś proste ćwiczenia, a z czasem dopiero można podkręcać poziom :)

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Śr lis 23, 2016 12:04 pm
przez roksi66
:ugeek:

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Śr sty 18, 2017 11:31 pm
przez Kinga91
Najlepszą motywacją do ćwiczeń są efekty, ale jeśli chcesz je zobaczyć to musisz najpierw zdrowo żyć, poczytaj o tym na tej stronie http://www.zdrowie4you.pl

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Cz sty 19, 2017 1:17 pm
przez Karina87
Zgadzam się z koleżanką wyżej, nowy rok motywuje najbardziej. Z Nocą sylwestrową żyjemy jakby dnia miało nie być a z rankiem obiecujemy sobie różne postanowienia noworoczne. W tym roku raczej na realne cele postawiłam. Nawet mam zamiar zamówić sobie koszulkę https://stimago.pl/blog/postanowienia-n ... oszulkach/ . Zastanawiam się tylko nad nadrukiem, dać swój jakiś tam wymyślony czy ten co daje firma. Nie powiem nadruk „każdy ma swój Everest”. Bardzo mi się podoba. :) Akurat pasuje, nikt nic nie wie ale wartość postanowienia wysoka.

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Śr sie 23, 2017 8:16 am
przez Ajlar
Jest wiele sposobow na to,jak się motywować - duzo zalezy od nas i od tego co na nas dziala. Zapewne dla wiekszosci bedzie to zrzucenie dodatkowych kilogramow 'kochanego cialka', albo kilku cm w biodrach, prawda?.
Znalazlam dosc ciekawy, ale i zarazem kontrowersyjny artykul, wlasnie o diecie: http://www.mistrzmotywacji.pl/blog/moty ... /#more-488 - co o tym myslicie?

Re: motywacja do ćwiczeń

PostNapisane: Śr sie 23, 2017 12:25 pm
przez BeataK
Warto zrobić pomiary i zdjęcia przed i gdy porównamy efekt przed i po to jest największa motywacja do dalszego działania. Ważne aby wyznaczać sobie małe cele, będące składowymi celu końcowego, unikniemy w ten sposób znieczhęcenia i rozczarowania gdy nie uda nam się osiągnąć celu. Małymi krokami dalej się zajdzie :D