Wyszukiwanie zaawansowane »

Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Wszystko o jedzeniu- karmienie butelką, piersią i rozszerzanie diety. Przepisy na dania dla dzieci

Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez bodyngon » Pn wrz 17, 2018 11:43 pm

Poniżej znajduje się zdrowe tygodniowe indyjskie menu przykładowe, które koncentruje się na świeżej, pożywnej żywności.
Możesz dostosować go do swoich potrzeb kalorycznych, ograniczeń dietetycznych i preferencji żywieniowych.
poniedziałek
Śniadanie: Sambar z brązowym ryżowym idli
Obiad: pełnoziarniste roti z curry z warzywami mieszanymi
Kolacja: curry Tofu z warzywami mieszanymi i sałatką ze świeżego szpinaku
wtorek
Śniadanie: naleśniki Chana dal z mieszanymi warzywami i szklanką mleka
Obiad: curry z ciecierzycy z brązowym ryżem
Kolacja: Khichdi z sałatką z kiełkami
środa
Śniadanie: owsianka cynamonowa zrobiona z mleka i posypana pokrojonymi migdałami
Obiad: pełnoziarnista roti z tofu i warzywami mieszanymi
Kolacja: Palak paneer z brązowym ryżem i warzywami
czwartek
Śniadanie: jogurt z pokrojonymi w plasterki owocami i ziarnami słonecznika
Obiad: pełnoziarnisty roti z warzywnym subji
Kolacja: Chana masala z ryżem basmati i zieloną sałatą
piątek
Śniadanie: Dalia warzywna i szklanka mleka
Obiad: warzywny sambar z brązowym ryżem
Kolacja: curry Tofu z ziemniakami i warzywami mieszanymi
sobota
Śniadanie: parathas wieloziarniste z awokado i plasterkami papai
Obiad: duża sałatka z curry rajma i quinoa
Kolacja: naleśniki z soczewicy z tofu tikka masala
niedziela
Śniadanie: kasza gryczana z pokrojonym mango
Obiad: Zupa jarzynowa z pełnoziarnistą roti
Kolacja: pieczone masala tofu z warzywnym curry
Woda pitna, seltzer lub niesłodzona herbata z posiłkami i między nimi pozwoli Ci się nawodnić bez dodawania dodatkowych kalorii.

Podczas każdego posiłku należy spożywać dużo nieskrobiowych warzyw, a także źródła zdrowego tłuszczu i białka.

Pozwoli Ci to poczuć się pełnym w ciągu dnia i zmniejszyć szanse przejedzenia. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách ăn yến mạch để giảm cân ở đây
bodyngon
 
Posty: 5
Dołączył(a): N wrz 09, 2018 9:11 am

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez Felina » Wt wrz 18, 2018 7:16 pm

Interesujące, oryginalne menu:) Gdzie znajdę przepisy na niektóre dania?
Felina
 
Posty: 135
Dołączył(a): Wt wrz 11, 2018 8:16 pm

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez Maslana » Pn wrz 24, 2018 9:55 am

Ciekawe ile kosztuje taka przyjemność indyjskiego menu :)
Avatar użytkownika
Maslana
 
Posty: 21
Dołączył(a): Pn wrz 24, 2018 9:44 am

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez mania99 » Śr wrz 26, 2018 11:07 am

może skorzystam, nigdy nie jadłam indyjskiej kuchni
mania99
 
Posty: 12
Dołączył(a): Wt lip 03, 2018 12:56 pm

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez ola234 » N lis 04, 2018 10:33 pm

.
Ostatnio edytowano Cz lis 29, 2018 11:13 pm przez ola234, łącznie edytowano 1 raz
ola234
 
Posty: 813
Dołączył(a): Śr sie 31, 2016 7:52 am

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez ola234 » Cz lis 29, 2018 11:13 pm

Czy w kuchni indyjskiej z kasz wykorzystuje się tylko kuskus?
ola234
 
Posty: 813
Dołączył(a): Śr sie 31, 2016 7:52 am

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez reniaren1 » Pn gru 17, 2018 2:56 pm

W ciąży nie smakowało mi indyjskie jedzenie co wcześniej je uwielbiałam.
reniaren1
 
Posty: 3
Dołączył(a): Pn gru 17, 2018 2:48 pm

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez monikabert90 » Cz sie 08, 2019 10:52 am

Ja bardzo lubię kuchnię indyjską, nie tylko dlatego, że jest zdrowa, ale przede wszystkim dlatego, że jest smaczna. Używam w kuchni bardzo dużo przypraw korzennych, które zamawiam zazwyczaj na stronie https://jawo2008.pl/280-przyprawy-korzenne. Wiem, że zawsze mogę tam bowiem liczyć na ich wysoką jakość :)
monikabert90
 
Posty: 1197
Dołączył(a): Cz paź 20, 2016 12:53 pm

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez etras35 » Wt paź 01, 2019 11:20 am

Ciekawe, ale jak samodzielnie wykonać to w domu?
etras35
 
Posty: 39
Dołączył(a): Pt wrz 27, 2019 10:10 am

Re: Zdrowe indyjskie menu próbek na jeden tydzień

Postprzez MartaVega » Cz paź 03, 2019 12:29 pm

Kocham kuchnię indyjską. Potrawy w niej są niesamowicie smaczne. Interesuję się też mocno buddyzmem!
______________________________
pracelicencjackie.konin.pl
Avatar użytkownika
MartaVega
 
Posty: 54
Dołączył(a): Cz paź 03, 2019 12:24 pm

Następna strona

Powrót do Żywieniowe ABC
Kto przegląda forum Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość
Usuń ciasteczka | Strefa czasowa: UTC + 1