Wyszukiwanie zaawansowane »

Jak szybko schudnąć?

Tutaj możesz pisać i komentować nie posiadając konta na naszym ciążowym forum

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez monaliza » Śr gru 02, 2015 10:35 pm

Nie da się schudnąć szybko i zdrowo. Lepiej poczekać trochę dłużej i zadbać o dobrą dietę.
monaliza
 
Posty: 538
Dołączył(a): Cz mar 07, 2013 1:55 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez Powerek » Pt gru 04, 2015 7:25 pm

Ważne są też ćwiczenia w czasie ciąży i połogu, wtedy dużo szybciej można schudnąć i wrócić do formy z przed porodu. Jak nie wiesz jakie ćwiczenia wykonywać to tu http://www.forumginekologiczne.pl/artyk ... /3767.html , bardzo fajnie to opisują.Nie musisz się bardzo wysilać ale warto próbować
Powerek
 
Posty: 75
Dołączył(a): Śr lip 29, 2015 10:24 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez jolkamichalik » Cz gru 31, 2015 12:18 pm

Nie można się odchudzać radykalnie w czasie karmienia piersią, trzeba jeść dużo odpowiednich produktów odchudzanie niewłaściwie grozi zaparciami a w konsekwencji hemoroidami co jedynie przeszkadza w powracaniu do wago z przed ciąży, można stosować dicopeg w razie kłopotów, jednak największy nacisk trzeba położyć na aktywność fizyczną.
jolkamichalik
 

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez Carmenn » Wt sty 05, 2016 7:58 pm

Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe. Warto robić to stopniowo zaczynając od zmian żywieniowych. Dieta i aktywność fizyczna wiele zmienią i pozwolą schudnąć. Można też jeść jagody goji które wspomagają odchudzanie. Dużo na ich temat można prrzeczytać tutaj http://www.dietetykswarzedz.pl/jagody-g ... chudzanie/ ja wiele o nich się dowedziałam właśnie przez ten artykuł
Carmenn
 
Posty: 731
Dołączył(a): Pt paź 31, 2014 3:22 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez Niunka13 » Śr sty 06, 2016 12:26 pm

Schudnąć i jeszcze utrzymać ten efekt. Do trzymania diety i gimnastyki jakoś nie mam serca, ale znalazłam taka stronę http://www.spaprzemysl.pl/urzadzenia/13,regen Skuteczna likwidacja tkanki tłuszczowej - to mi się podoba. Koniecznie muszę się dowiedzieć szczegółów.
Niunka13
 
Posty: 33
Dołączył(a): Śr wrz 09, 2015 2:34 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez Klaudyna100 » Wt sty 12, 2016 10:43 am

W ciąży przytyłam ponad 20kg i chciałabym w końcu zrzucić te kilogramy. Planuje do lata schudnąć 10kg. Zamierzam dużo ćwiczyć, bo zdaje sobie sprawę z tego, że jeśli nie będę ćwiczyła i odpowiednio dbała o skórę, to będzie ona wiotka i nie będzie to dobrze wyglądało. Zaopatrzyłam się już w odpowiednie kosmetyki, które uelastycznią i nawilżą moją skórę. Planuje codziennie biegać przez pół godziny, 2 razy w tygodniu pływać i 2 razy w tygodniu chodzić na siłownie. Niestety nie mam ubrań ani butów do ćwiczeń i muszę je kupić, a kompletnie się na tym nie znam. Mogłybyście mi pomóc wybrać buty do biegania? Zastanawiam się nad tymi http://sklep.adrenaline.pl/pol_m_sporty ... -7068.html . Jakie polecicie?
Klaudyna100
 
Posty: 1165
Dołączył(a): Wt kwi 29, 2014 2:00 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez marta77 » Pt sty 22, 2016 9:10 am

Myślę, że skoro dotychczas nie miałaś w planie żadnej aktywności fizycznej to przy takim planowanym natężeniu szybko się zniechęcisz. Ja na twoim miejscu ograniczyłabym się wstępnie do poprawy diety, i zmniejszyła aktywność do 2-3 wypadów na jogging czy siłownię.
Avatar użytkownika
marta77
 
Posty: 1
Dołączył(a): Cz gru 03, 2015 4:49 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez login... » N sty 24, 2016 5:29 pm

Bardzo pomocny przy schudnięciu jest indywidualny [url=-http://sanitas.wroclaw.pl/rehabilitacja-wroclaw.html]plan treningowy[/url] ułożony przez dyplomowanego fizjoterapeutę
login...
 

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez martatauron » N sty 24, 2016 9:23 pm

Skup się na tym, jakie ryzyko stanowi brak sportu i zła dieta. Masz duże prawdopodobieństwo w przyszłości na różne dysfunkcje w organizmie, a w konsekwencji choroby. Przede wszystkim m.in. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca. A to doprowadza do np. chorób nerek, niewydolności krążenia, miażdżycy, wymieniać można tak wiele...
martatauron
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pt sty 22, 2016 6:04 pm

Re: Jak szybko schudnąć?

Postprzez marika336 » N sty 24, 2016 11:16 pm

Kurczę trochę Cię zmartwię bo bardzo ważna jest motywacja. Po prostu musisz się zebrać i w końcu zrobić coś dla siebie. Przemóc się. Poczytaj coś o motywacji i codziennie pracuj nad sobą. Ja tak robię a też jest mi trudno. Ważna jest regularność i systematyka. I nie ważne czy będziesz biegać czy kupisz jakiś sprzęt na siłownie w domku http://profitness.pl/13-crosstrainery#/ Po prostu rób to dla siebie bo życie mamy tylko jedno. Pamiętaj o tym.
marika336
 
Posty: 40
Dołączył(a): Pn wrz 28, 2015 9:58 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Forum otwarte
Kto przegląda forum Brak zidentyfikowanych użytkowników i 58 gości
Usuń ciasteczka | Strefa czasowa: UTC + 1