Już znacznie intensywniej odczuwasz ruchy dziecka. Niekiedy może ono rozpychać się i kopać nawet przez cały dzień. Twoja rozszerzająca się macica zaczyna uciskać na organy wewnętrzne, w tym na żołądek, co może być powodem zgagi i niestrawności. Jej dno jest już wyczuwalne ok. 1 cm nad pępkiem, a wysokość od spojenia łonowego wynosi prawie 21 cm. Przybierając na wadze, zaczynasz również bardziej się pocić. Dodatkowo mogą wystąpić bóle pleców, zwłaszcza przy nieodpowiedniej postawie. Warto wówczas pomyśleć o ćwiczeniach odprężających, które nie narażą cię na urazy i nadmierny wysiłek. Joga, pływanie i spacery będą dla ciebie idealną formą fizycznego wypoczynku i wyciszenia.

Przydatne placówki

Urlop ojcowski
Staraniowy
Newsletter

Zapisując sie do naszego newslettera, otrzymasz zawsze sprawdzone informacje. Zostaw swój e-mail i bądż na bieżąco!

Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55