Twój brzuszek przybiera coraz większe rozmiary. Pępek może zrobić się płaski albo odwrotnie – wypukły. Do naturalnego kształtu powróci dopiero po narodzinach dziecka. Mięśnie dna miednicy rozciągają się, co może skutkować niewielkim popuszczaniem moczu. Przy problemach z trawieniem bardzo wskazane są spacery tuż po posiłku. Zmuszą one twój układ pokarmowy do szybszej pracy. Może ci towarzyszyć zwiększona ochota na seks, który dodatkowo jest wspaniałym ćwiczeniem mięśni miednicy, przygotowującym do porodu. Twoja gospodarka hormonalna stabilizuje się, dlatego powinnaś czuć się spokojniejsza i radośniejsza. Warto również na tym etapie pomyśleć o szkole rodzenia. Większość ćwiczeń i technik prezentowanych na zajęciach, pomoże ci złagodzić niektóre uciążliwe objawy i solidnie przygotować się do porodu.

Przydatne placówki

Urlop ojcowski
Staraniowy
Newsletter

Zapisując sie do naszego newslettera, otrzymasz zawsze sprawdzone informacje. Zostaw swój e-mail i bądż na bieżąco!

Nasi Partnerzy: Międzynarodowa Fundacja na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia Przejdź na stronę IQON
Podmiot odpowiedzialny: International Science and Health Foundation, ul. Kunickiego 10, 30-134 Kraków, tel.: (12) 633 80 57, fax.: (12) 633 80 55